Skin Cycling – Η νέα μέθοδος περιποίησης που κάνει θαύματα ✨

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη viral τεχνική του 2025**

Το Skin Cycling είναι μία από τις μεγαλύτερες τάσεις στην περιποίηση δέρματος αυτή τη στιγμή. Ξεκίνησε από δερματολόγους στις ΗΠΑ, έγινε παγκόσμιο viral στο TikTok και πλέον προτείνεται όλο και συχνότερα από ειδικούς γιατί προσφέρει αποτελέσματα χωρίς ερεθισμούς, ειδικά σε όσους χρησιμοποιούν δραστικά συστατικά όπως ρετινόλη και οξέα.

Η μέθοδος είναι απλή, λειτουργική και ιδανική για όλους τους τύπους δέρματος — από αρχάριους μέχρι προχωρημένους.

Ας δούμε αναλυτικά τι είναι, πώς γίνεται και γιατί έχει κατακτήσει τον κόσμο.

Τι είναι το Skin Cycling;

Το Skin Cycling είναι μια τετραήμερη ρουτίνα περιποίησης που εναλλάσσει:

• μια μέρα απολέπιση,

• μια μέρα ρετινόλη/ρετιναλ,

• δύο μέρες αποκατάσταση και ενυδάτωση.

Η φιλοσοφία του είναι η εξής:
Χρησιμοποιούμε δραστικά συστατικά μόνο συγκεκριμένες ημέρες ώστε να πάρουμε το μέγιστο αποτέλεσμα χωρίς να επιβαρύνουμε το δέρμα.

Έτσι, το δέρμα προσαρμόζεται, ανανεώνεται και ενδυναμώνεται με πολύ λιγότερους ερεθισμούς.

Γιατί έχει γίνει τόσο δημοφιλές;

✔ Μειώνει ερεθισμούς και κοκκινίλες
✔ Ενισχύει τον δερματικό φραγμό
✔ Βοηθά στην καλύτερη ανοχή της ρετινόλης
✔ Δίνει ορατή λάμψη και πιο λεία υφή
✔ Είναι οργανωμένο, ξεκάθαρο και εύκολο να το ακολουθήσεις

Οι περισσότεροι που το δοκιμάζουν βλέπουν αλλαγή μέσα σε 2–4 εβδομάδες.

Το πρόγραμμα Skin Cycling – Αναλυτικά η 4ήμερη ρουτίνα

Ημέρα 1: Απολέπιση (Exfoliation Night)

Στόχος: απομάκρυνση νεκρών κυττάρων και βελτίωση υφής.

Τι χρησιμοποιούμε:

• AHA (γλυκολικό οξύ)

• BHA (σαλικυλικό οξύ)

• PHA (για ευαίσθητες επιδερμίδες)

Τι να προσέξουμε:

• Μόνο 1 προϊόν απολέπισης

• Αποφυγή harsh scrubs

• Πάντα ενυδατική στο τέλος

Ημέρα 2: Ρετινόλη / Ρετιναλ (Retinoid Night)

Η μέρα της αναγέννησης του δέρματος.

Τι χρησιμοποιούμε:

• retinol

• retinaldehyde (πιο ισχυρή & πιο trending επιλογή 2025)

• bakuchiol για πολύ ευαίσθητα δέρματα

Tips:

• Μικρή ποσότητα (pea size)

• Εφαρμογή σε στεγνό δέρμα

• Ενυδατική από πάνω

Ημέρα 3 & 4: Επανορθωτική Ενυδάτωση (Recovery Nights)

Εδώ «ξεκουράζουμε» το δέρμα.

Τι χρησιμοποιούμε:

• ceramides

• υαλουρονικό οξύ

• squalane

• niacinamide

• panthenol

• cica (centella asiatica)

Αποφεύγουμε δραστικά, οξέα και ρετινοειδή.
Στόχος: ενίσχυση του δερματικού φραγμού.

Ποιοι μπορούν να κάνουν Skin Cycling;

 Ιδανικό για:

• αρχάριους στη ρετινόλη

• άτομα με ευαίσθητο ή ξηρό δέρμα

• όσους έχουν ερεθισμούς από πολλά προϊόντα

• όσους θέλουν οργανωμένη ρουτίνα

• μικτή ή λιπαρή επιδερμίδα που θέλει εξισορρόπηση

Δεν συνιστάται σε:

• ενεργό, σοβαρή ακμή χωρίς ιατρική παρακολούθηση

• περιόδους έντονης δερματικής ευαισθησίας
  (εκεί χρειάζεται φαρμακοποιός ή δερματολόγος)

Πόσο συχνά πρέπει να γίνεται;

Το κλασικό Skin Cycling είναι 4ήμερο.
Όμως μπορεί να προσαρμοστεί:

• Ευαίσθητο δέρμα: 5ήμερος κύκλος (1 απολέπιση – 1 ρετινόλη – 3 recovery)

• Προχωρημένοι χρήστες: 3ήμερος κύκλος

• Λιπαρό δέρμα: με BHA αντί AHA

Η μέθοδος είναι ευέλικτη και «χτίζεται» επάνω στο δικό σας δέρμα.

Πότε φαίνονται τα αποτελέσματα;

Τα περισσότερα άτομα αναφέρουν:

• πιο λεία υφή σε 7–10 ημέρες

• βελτιωμένη λάμψη σε 2 εβδομάδες

• λιγότερους ερεθισμούς σε 1–2 εβδομάδες

• ορατή βελτίωση γραμμών σε 6–12 εβδομάδες (λόγω ρετινόλης)

Συχνά λάθη στο Skin Cycling

❌ Χρήση πολλών δραστικών την ίδια μέρα
❌ Λάθος εφαρμογή ρετινόλης σε υγρό δέρμα (προκαλεί ερεθισμό)
❌ Χρήση απολέπισης πάνω από 2 φορές την εβδομάδα
❌ Παράλειψη SPF (απαραίτητο κάθε πρωί)
❌ Ανάμειξη προϊόντων διαφορετικών εταιρειών χωρίς καθοδήγηση

THE PHARMACY TIP 

Το Skin Cycling είναι εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν ορατή ανανέωση, χωρίς τον κίνδυνο ερεθισμών.
Στο φαρμακείο μας μπορούμε να σας βοηθήσουμε να βρείτε:

• το σωστό οξύ για την Ημέρα 1

• το κατάλληλο retinol/retinal για την Ημέρα 2

• ενυδατικές και ceramides για τις Ημέρες 3 & 4

Με τη σωστή καθοδήγηση, το Skin Cycling γίνεται ένα από τα πιο αξιόπιστα εργαλεία για λαμπερό, υγιές και ανανεωμένο δέρμα.